學生來信：考試都考不好怎麼辦？或許你該加強的是「信心」

醫師這個行業
在醫療體系裡扮演最重要的角色與工作
就是必須做出準確的「診斷」
有了明確診斷
才能對於疾病有所治療和處置
「上醫醫未病之病，中醫醫欲病之病，下醫醫已病之病」
我想就是說明診斷早晚的重要性了吧
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而我認為老師這個職業也是一樣
「因材施教」
這句話點出為師的精華
身為老師如果沒辦法找出學生真正的問題並加以解決
可能就必須要再精進了
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最近接到了一位學生的私訊
詢問關於為何他考試都考不太好
經過仔細地詢問才了解
該學生對於自己的信心是不足的
本身已經是第一志願的同學
卻對於自己未來十分沒信心
這時候可以幫助他的方式
與其跟他說一堆讀書方法
倒不如教他如何建立信心
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在許多機率的書籍中
都會有一個例子：
「一位籃球員下一次的命中率，與其連續投進無關」
其實這是很直觀的機率命題，就如同擲硬幣一般五五波
然而
在觀看比賽時
常發現Curry或LBJ等偉大的籃球員
在連續命中後
下一次命中的機率好像高於平時
我個人認為
這個就是信心的差別！
學生的能力是成常態分佈
都是頂尖PR99的人不會差距過大
會有差的都是外在的影響
我想個人信心就是很重要的一塊
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關於建立信心
我自己有一套做法，裡面大致上有3個步驟：

1. 找回信心
其實人不會一開始就失去信心
是經過一些打擊後
才漸漸地明白不足之處
而有些人可能會開始感到自卑
這時候就會失去原本的信心了
那如何找回信心呢？
我高中的老師曾教我們：「對著鏡子對自己加油」
其實最能給自己鼓勵的
就是自己了
多跟自己對話，多給自己鼓勵
我認為是增加信心很好的方式
（畢竟一開始的自卑一部分也是自己的完美主義給的）
所以從明天開始
每天早上（不管是浴室或是電梯）
給自己一個微笑和一段鼓勵的話吧

2. 做好準備
有萬全的準備
是建立信心很重要的一步
大家應該都有臨時被賦予責任的經驗
這時後都是很挫的
而有萬全的準備
是面對挑戰的第一步
有時候不足的信心是源自於準備不足（但有時不是那麼容易察覺）
所以，利用定期的審核機制（考試來說，就是小考）
來建立做好準備的信心

3. 從小事情中建立信心
千里之行，始於足下
強大的信心和心理素質與每一次的成功經驗有關
或許一些被視為理所當然的成功（如默寫考試100分、準時在外科下班）
其實也可以給自己鼓勵，畢竟你成功克服了這項挑戰
從小事情中建立信心
我想累積起來的心理素質是很可觀的

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